ワンポイントフィットネス #1min Fitness
2021/03/05
骨盤の位置が動かないようにして、お尻の下を意識するとよりヒップアップに効果的です👀✨
【全身運動】#1min_Fitness VOL25
上半身の柔軟性と下半身の強化が見込めます🍀 しっかりとひざを曲げて、伸ばしてくださいね✨
【つまづき予防トレーニング①】#1min_Fitness VOL24
つまづき予防に効果のある #トレーニング です❗️ すね部分の筋肉を意識して行いましょう♫
【もも裏のストレッチ🧘♀️】#1min_Fitness VOL23
もも裏の筋肉の緊張をほぐす #ストレッチ !! 足を閉じて行うと難易度や効果がアップするので、できる方はチャレンジしてみてください💪
