【#ママ ふれあい タッチング】#Family_Exercise VOL19

【 #パパ のフロントランジ】#Family_Exercise VOL21

#赤ちゃん と一緒に行える #トレーニング です💪
パパは下半身の強化を、赤ちゃんはパパと遊んでいる感覚に❣️
前後の足は90度を意識して行ってください♪

【だっこ紐 #トレーニング 胸】#Family_Exercise VOL20

姿勢を良くする #胸筋 のトレーニング💡必ず #赤ちゃん の頭をサポートしてくださいね🙏

姿勢をまっすぐ、ひじは胸の高さを意識してお試しください🎵

【ママクッション #エクササイズ 腹筋 脇腹】#Family_Exercise VOL18

脇腹の強化、そして肘を使うことでの二の腕・背中のエクササイズです✨

#赤ちゃん と一緒に楽みながらやってみましょう😊💫