歩くこと。走ること。 #HowToWalkRun

【片足自重スクワット🏃‍♀️】#HowToWalkRun VOL25

2021/03/22

下半身、体幹の強化が見込めます💪

ひざを曲げる際、爪先と同じ方向に曲げ、爪先よりひざが前に出ないように気をつけてください👀