歩くこと。走ること。 #HowToWalkRun

【マーチング 】#HowToWalkRun VOL28

2021/08/18

両腕を目の高さで前に伸ばし、足を振り上げタッチ◎
軸足はまっすぐ伸ばし、つま先立ちになることを意識してみてください😊

股関節周辺の筋力、 #ハムストリング の柔軟性をアップ💪