歩くこと。走ること。 #HowToWalkRun

【ニーグラブ】#HowToWalkRun VOL29

2021/08/25

片足をあげてひざをキャッチしながら胸に引き寄せる #トレーニング 💁‍♀️
お尻の柔軟性を高めることによって、足を引き上げやすくなります♪