歩くこと。走ること。 #HowToWalkRun

【お尻かかとタッチ】#HowToWalkRun VOL30

2021/09/08

リズムよく、勢いよくお尻にかかとをタッチさせる #トレーニング ♫
推進力を高める筋肉、#ハムストリング と大臀筋(お尻)の強化に効果的😊