歩くこと。走ること。 #HowToWalkRun

【肩 #ストレッチ 】#HowToWalkRun VOL31

2021/09/15

#肩甲骨 を寄せるイメージ👏
開く時は手のひらは外側、閉じる時は下に向けて行いましょう◎

肩甲骨の可動域を広げることにより筋肉がほぐれ、腕が振りやすくなります💁‍♀️